Änderungs-Log
Was ist neu
Diese Seite hält fest, welche Artikel, Werkzeuge und Nachschlagewerke wann hinzugekommen oder überarbeitet wurden — damit nachvollziehbar bleibt, wie sich das Angebot entwickelt. Wie wir Quellen prüfen und Artikel aktualisieren, steht unter Methodik & Redaktion.
8. September 2026
Nachschlagewerke, Rechner und Druckfunktion
- Neuer Wechselwirkungs-Check: häufige Wechselwirkungen zwischen Nahrungsergänzungs-Wirkstoffen und Medikamenten, filterbar nach Medikament oder Wirkstoff, mit Schweregrad und Handlungsempfehlung.
- „Werte einordnen“ von 5 auf 16 Laborwerte erweitert (u. a. Blutdruck, LDL, Kalium, TSH, Ferritin, Vitamin D, B12, Leber- und Nierenwerte), nach Gruppen sortiert.
- Drei neue Alltagsrechner: Ballaststoff-Tagescheck, Kalium-Tagescheck, Protein-Bedarf ab 40.
- Neue Ratgeber-Reihe zum Absetzen von Medikamenten (Nahrungsergänzung ausmisten, Säureblocker ausschleichen, Deprescribing im Alter).
- Neue Seite „Studien verstehen“: relatives vs. absolutes Risiko, Studientypen, Interessenkonflikt.
- Druckbare Arztgespräch-Checklisten je Säule.
- Jeder Artikel lässt sich jetzt sauber als PDF drucken (ohne Werbe- und Navigationselemente) — zum Mitnehmen zum Termin.
- Sechs neue Einträge unter „Mythos & Befund“ (Detox-Kur, Kollagen trinken, basisches Wasser, Superfoods, Grounding, „Zuckerkiller“).
5. September 2026
28 neue Ratgeber-Artikel
- Verdauung: Flohsamenschalen, Leberkräuter, Bitterstoffe, Kefir, Verdauung anregen, Inulin-Nebenwirkungen.
- Immunsystem: Grippe-Hausmittel, Hausmittel gegen Lippenherpes, Zink (Tagesbedarf und Überdosierung).
- Prostata: Kürbiskerne/Kürbiskernöl, Brennnessel, D-Mannose bei Blasenentzündung.
- Gelenke: Glucosamin/Chondroitin, Hausmittel bei Gelenkschmerzen, Schleimbeutelentzündung an der Schulter.
- Stoffwechsel: blutzuckersenkende Lebensmittel, Kaliummangel, Calciummangel.
- B-Vitamine: Vitamin-B12-Mangel (Ursachen, Lebensmittel, Augen), Wofür ist Folsäure.
- Weitere: Magnesiumcitrat vs. -oxid, Nährstoffmangel-Überblick, Selen-Nebenwirkungen, Hitzewallungen beim Mann, trockene Kopfhaut, Vitamin-E-Mangel.
- Wirkstoff-Register und Glossar entsprechend erweitert; interne Verlinkung ausgebaut.
31. August 2026
Struktur, Newsletter, Präparate-Finder
- Hauptmenü und Fußzeile nach Körpersystem gebündelt (vier Themen-Cluster über die zwölf Säulen).
- Newsletter-Anmeldung mit Double-Opt-in (ein bis zwei Ausgaben im Monat, nur bei belegten Neuigkeiten).
- Neues Werkzeug „Präparate-Finder“: Säule wählen, direkt zu den Artikeln mit der passenden Einordnung.
- Zwei Vergleichs-Artikel: Sägepalme vs. Finasterid, Ashwagandha vs. Baldrian.
August 2026
Vier neue Säulen
- Neue Themenbereiche: Verdauung & Darm, Immunsystem & Atemwege, Stress/Schlaf & Psyche, Haut/Augen & Zellschutz.
- Jeweils mit eigener Übersicht, Evidenztabellen, Diagrammen und quellenbasierten Artikeln.
- Damit deckt das Ratgeberportal zwölf Säulen der Männergesundheit ab 40 ab.
Juli 2026
Grundlage
- Start des redaktionellen Ratgeberportals mit den Säulen Prostata, Testosteron, Magnesium, Blutzucker, Gelenke, Venen, Blutdruck, Knochen.
- Selbsttests (IPSS, AMS, Symptom-Checker), Wirkstoff-Steckbriefe, Werte-Einordnung, Quellen- und Methodik-Seite.
- Grundsatz: kein Shop, Affiliate-Links gekennzeichnet und redaktionell getrennt, Health Claims nur im zugelassenen Wortlaut.
Laufende kleinere Korrekturen an einzelnen Artikeln (aktualisierte Quellen, präzisierte Formulierungen) sind hier nicht einzeln aufgeführt — das Datum „Aktualisiert“ steht jeweils oben im Artikel.